لقمه‌های رنگین کمانی

برشی در نان پیتزا بزنید و آن را به دو قسمت تقسیم کنید و از هر قسمت مستطیلی در آورید.

آنگاه روی نان را با آب اسپری نمایید، سپس اندکی کره بمالید و رویش کنجد پاشیده و درفر از قبل گرم کرده با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد به مدت ده دقیقه قرار دهید تا اندکی طلایی و برشته شود.

اینک روی نان را با ماست چکیده آغشته کنید و یک ورق پنیر روی آن قرار دهید.

حال مرغ، هویج، کلم، کاهو و آووکادو را روی نان قرار دهید و رول کنید و به دلخواه بیارایید.